QUE ES ASHTANGA VINYASA YOGA

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que la respiración, que es una técnica de pranayama, y la postura (asana) están sincronizadas. Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas (Asanas). Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiración (Vinyasa). Con los ojos siempre abiertos y la mirada enfocada (Dristhi), utilizando la respiración Ujjayi y activando los candados energéticos (Bandhas)