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El estilo Mysore es la forma más tradicional de aprender Ashtanga Yoga. Es también la forma más íntima y personalizada de iniciarse en el yoga. Las clases son para estudiantes de todos los niveles. No se necesita experiencia en yoga.
En las clases de Mysore se les enseña a los estudiantes de manera individual dentro del grupo. La clase no es guiada, todas las instrucciones son dadas de forma personal. Mientras paulatinamente vayas ganando fuerza, resistencia, flexibilidad y concentración, nuevas posturas serán añadidas a tu secuencia.
Las clases de Mysore ayudan a los estudiantes a concentrarse en el sonido y el ritmo de su respiración en vez de la voz del profesor. La práctica se convierte en una meditación personal en movimiento, físicamente poderosa, produciendo una profunda concentración interior.
A pesar del estilo dinámico, este yoga es apta para todos, no hay restricciones ni en edad ni en el nivel de condición física.
La secuencia consta de:
* Practica de calentamiento general - Saludos al Sol * Asanas de pie
* La unidad principal (serie)
* la secuencia final
Los recién llegados modifican gradualmente la secuencia de asanas y agregan otras nuevas solo cuando se sienten listos para implementarlas. La práctica constante cambia el cuerpo, quitando las pinzas.
Por lo general, la primera lección es sobre aprender a respirar correctamente (ujjayi), comenzando con Surya Namaskar A y B, luego el practicante pasa inmediatamente al bloque final y descanso en Savasana.
En nuestras clases guiadas vamos a ir lentamente, aprendiendo y memorizando una parte de la secuencia, así que luego el practicante pueda pasar a la practica libre con profesor (Clase estilo Mysore)
CADA LUNA LLENA NOSOTRAS NOS UNIMOS ENTRE MUJERES PARA MEDITAR Y COMPARTIR ENERGIA FEMENINA
APORTE 15.000
CADA LUNA NUEVA NOSOTRAS NOS UNIMOS ENTRE MUJERES PARA BAILAR LA DANZA YOGICA KAOSHIKII
APORTE VOLUNTARIO
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