El Ashtanga Yoga
No se necesita experiencia, esta práctica es para todos!
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que la respiración, que es una técnica de pranayama, y la postura (asana) están sincronizadas.
Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas (Asanas).
Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiración (Vinyasa). Con los ojos siempre abiertos y la mirada enfocada (Drishti), utilizando la respiración Ujjayi y activando los candados energéticos (Bandhas)
