Que es el Ashtanga Yoga

No se necesita experiencia, esta práctica es para todos!

El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinámico en el que la respiración, que es una técnica de pranayama, y la postura (asana) están sincronizadas. 

Se diferencia de los demás tipos de yoga por seguir siempre la misma secuencia de posturas (Asanas). 

Todas ellas enlazadas sincronizando movimiento y respiración (Vinyasa). Con los ojos siempre abiertos y la mirada enfocada (Drishti), utilizando la respiración Ujjayi y activando los candados energéticos (Bandhas)